3 razones para pasear al atardecer

1. Aliviará el estrés. El aire fresco y el movimiento ligero calman los nervios.

2. Mejora el sueño. Caminar ayuda a relajarse y a conciliar el sueño más rápidamente.

3. Mantener la salud. Mantenerse activo después de cenar es bueno para el corazón y la digestión.

Encontrar 15 minutos para ti mismo es una forma fácil de terminar el día con beneficios.